ENTRENAMIENTO PARA SITUACIONES REALES
RESPUESTA BAJO PRESIÓN
Entrenas para reaccionar cuando el cuerpo está bajo estrés,
sin tiempo para pensar ni ejecutar técnicas complejas.
CONTROL Y DESEQUILIBRIO
Aprendes a romper el equilibrio del agresor y a gestionar
el contacto físico desde diferentes posiciones y posiciones inestables.
DECISIÓN Y SUPERVIVENCIA
Desarrollas la capacidad de decidir y actuar con eficacia
cuando la situación es confusa o imprevisible.
UN MÉTODO. NO UN ESTILO.
ENTRENAMIENTO ORIENTADO A LA REALIDAD
SAFE es un método de entrenamiento diseñado para responder a situaciones reales de agresión, donde el estrés, la incertidumbre y el caos forman parte del escenario.
No se basa en coreografías ni en técnicas cerradas, sino en el desarrollo de atributos físicos y mentales que permiten adaptarse, decidir y actuar cuando las condiciones no son ideales.
El entrenamiento SAFE incluye el trabajo de técnicas de control, reducción y sometimiento no lesivo, así como gestión del contacto físico y luxaciones, siempre desde un enfoque de seguridad y responsabilidad.
✓ Defensa realista frente a agresiones, incluyendo situaciones con armas
✓ Gestión del estrés y la presión
✓ Control del contacto y del desequilibrio
✓ Adaptación a entornos y situaciones cambiantes
✓ Toma de decisiones bajo incertidumbre
✓ Desarrollo progresivo de fuerza funcional ✓ Mejora de la condición física general
✓ Mayor resistencia y control corporal
CÓMO SON LAS CLASES
Entrenamiento estructurado, progresivo y orientado
a situaciones reales.
ESTRUCTURA CLARA
Cada sesión sigue una estructura definida que permite
progresar de forma segura, desarrollando capacidades
físicas y mentales de manera coherente.
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
Se trabaja con ejercicios realistas, adaptados al nivel
del alumno, evitando coreografías o técnicas irreales.
ATENCIÓN PERSONALIZADA
Grupos reducidos que permiten corrección constante y
un seguimiento real del proceso de cada alumno.
Las clases se imparten en Portugalete, en un entorno
controlado y preparado para entrenar con seguridad,
independientemente del nivel de experiencia previo.
SI ESTÁS BUSCANDO
✅Aprender a reaccionar y defenderte ante situaciones reales
✅Gestionar las situaciones de estrés
✅Te interesa un entrenamiento serio y estructurado
✅Quieres mejorar tu control corporal y mental
✅Quieres aumentar tu nivel de fuerza y condición física
✅ Quieres un entrenamiento seguro y adaptado a ti
✅No necesitas experiencia previa
Este entrenamiento es para ti
INFORMACIÓN
📍 Ubicación
C/ Zuberoa nº 5(Espacio AKASHA-metro Gral. Castaños)
Portugalete (Bizkaia)
🕒 Horarios
Lunes - Miércoles - Viernes
20.00h-21:30h
👥 Grupos
Plazas limitadas · Grupos reducidos
📌 Nivel
No se requiere experiencia previa
TÚ ELIGES CÓMO ENTRENAR
Opciones flexibles para adaptarse a tu ritmo,
sin perder progresión ni coherencia en el entrenamiento.
TARIFAS
CLASES SUELTAS
15 €
Entrena cuando quieras, sin compromiso fijo.
Ideal si tienes horarios variables o quieres
probar el método con libertad.
MEDIA MENSUALIDAD
50 €
Pensada para asistencia parcial.
Mantienes continuidad en el trabajo técnico,
físico y de coordinación.
MENSUAL COMPLETA
75 €
Para una progresión continua.
Mejora técnica, estructura corporal,
condición física y respuesta eficaz.
Entrenamiento personalizado
Si buscas un trabajo más específico,
ofrecemos entrenamiento personalizado 1 a 1,
así como clases privadas y paquetes de seguimiento.
Formación para colectivos y entidades
Además de las clases regulares, el centro ofrece la posibilidad de organizar cursos y formaciones específicas en defensa personal y gestión de situaciones de riesgo dirigidas a colectivos, grupos y asociaciones.
Estas formaciones se diseñan en función del perfil del grupo y del contexto (centros educativos, asociaciones, entidades municipales, etc.), con un enfoque realista, práctico y orientado a situaciones reales.
Si representas a una entidad o colectivo y tienes interes en organizar una formación, puedes contactar directamente para valorar necesidades y contenidos.
